វិធីអង្គុយសមាធិ

រកកន្លែងអង្គុយឲ្យស្រួល, អង្គុយឲ្យត្រង់ខ្លួន, ដាក់ជេីងស្ដាំលេីជេីងឆ្វេង, ដាក់ដៃស្តាំលេីដៃឆ្វេង, ទម្លាក់ស្មាចុះឲ្យស្មេីគ្នា, បិទភ្នែកទាំងសងខាង, ដកដង្ហេិមចូលឲ្យដឹងថាយេីងដកដង្ហេីមចូល, ដកដង្ហេិមចេញឲ្យដឹងថាយេីងដកដង្ហេីមចេញ,ដកដង្ហេិមចូលវែងឲ្យដឹងថាយេីងដកដង្ហេីមចូលវែង,ដកដង្ហេិមចេញវែងឲ្យដឹងថាយេីងដកដង្ហេីមចេញវែង,ដកដង្ហេីមចូលខ្លីឲ្យដឹងថាយេីងដកដង្ហេីមចូលខ្លី, ដកដង្ហេិមចូលធូរឲ្យដឹងថាយេីងដកដង្ហេីមចូលធូរ, ដកដង្ហេិមចូលតឹងឲ្យដឹងថាយេីងដកដង្ហេីមចូលតឹង, ដកដង្ហេិមចូលវែងធូរឲ្យដឹងថាយេីងដកដង្ហេីមចូលវែងធូរ,ដកដង្ហេិមចូលខ្លីធូរឲ្យដឹងថាយេីងដកដង្ហេីមចូលខ្្លីធូរ។

នេះហៅថាវិបស្សនាភាវនា ឬការចម្រេីនសតិ ធ្វេីឲ្យយេីងមានសតិសម្បជញ្ញៈ ដឹងខ្លួនគ្រប់ពេលដកដង្ហេីម ២៤មោ៉ង។ មនុស្សដែលមានសតិជាមនុស្សដែលកម្រធ្វេីខុស។

អង្គុយក៏បាន, ដេីរក៏បាន, ឈរក៏បាន, ដេកក៏បាន តែតាំងចិត្តឲ្យស៊ប់នៅនិងការដកដង្ហេីម; តាមអារម្មណ៍យេីងឲ្យជាប់កំុឲ្យវារត់ចេញពីការដកដង្ហេីមចេញចូល។ ពេលណាអារម្មណ៍យេីងរត់ចេញពីការដកដង្ហេីមចេញចូល ត្រូវទាញវាត្រឡប់មក វិញ។ 

អ្នកនឹងដឹងនូវសេចក្តីសុខ ដែលពិបាកនិងអធិបាយប្រាប់អ្នកដទៃបាន។ សាកអង្គុយ៥នាទីឲ្យបានរាល់ថ្ងៃ អ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សកេីតថ្មី។ 

បេីបងប្អូនគិតថាមានប្រយោជន៍ដល់អ្នកដទៃ សូមជួយផ្ញេីបន្ត (share)។

LikeShow more reactions

Comment